← Quay lại Blog
Đây là một trong những câu hỏi gây tranh cãi nhất trong cộng đồng skincare. Một bên nói "tuyệt đối không được dùng chung", bên khác lại bảo "hoàn toàn ổn". Ai đúng? Hãy cùng tìm hiểu qua bằng chứng khoa học thực tế.
✅
Có thể dùng chung — nhưng cần dùng đúng cách
Quan niệm "không được dùng chung" xuất phát từ nghiên cứu cũ và đã được bác bỏ bởi khoa học hiện đại.
Nguồn Gốc Của Lầm Tưởng
Lý thuyết cũ cho rằng Niacinamide và Vitamin C (L-Ascorbic Acid) phản ứng với nhau tạo thành Nicotinic Acid — một hợp chất gây đỏ mặt và kích ứng.
Tuy nhiên nghiên cứu hiện đại cho thấy:
- Phản ứng này chỉ xảy ra ở nhiệt độ rất cao (trên 100°C) — không thể xảy ra trên da
- Lượng Nicotinic Acid tạo ra (nếu có) cực kỳ nhỏ, không đủ gây tác dụng phụ
- Nhiều nghiên cứu lâm sàng xác nhận hai thành phần này an toàn khi dùng cùng
Niacinamide Là Gì? Vitamin C Là Gì?
💚 Niacinamide (B3)
- Kiểm soát bã nhờn
- Thu nhỏ lỗ chân lông
- Làm mờ thâm nám
- Tăng cường hàng rào da
- Chống viêm, giảm đỏ
- Ổn định ở mọi pH
🍊 Vitamin C (L-Ascorbic Acid)
- Làm sáng da, đều màu
- Kích thích tổng hợp collagen
- Chống oxy hoá mạnh
- Bảo vệ da khỏi UV
- Làm mờ vết thâm
- Hiệu quả ở pH thấp (3.0–3.5)
Vấn Đề Thực Sự: Xung Đột pH
Lý do thực sự nên cẩn thận khi kết hợp hai thành phần này không phải là phản ứng hoá học — mà là yêu cầu pH khác nhau.
- Vitamin C (L-AA): Hiệu quả tối ưu ở pH 2.5–3.5
- Niacinamide: Hiệu quả ở pH 5.0–7.0
Nếu dùng Niacinamide ngay sau Vitamin C, pH của Vitamin C bị tăng lên, làm giảm hiệu quả của Vitamin C. Hai sản phẩm không gây hại cho nhau — chúng chỉ làm giảm hiệu quả của nhau nếu dùng cùng lúc.
Cách Kết Hợp Đúng
☀️ Buổi sáng
Vitamin C serum → đợi 15–20 phút → các bước tiếp theo
Vitamin C + ánh sáng = hiệu quả chống oxy hoá tốt nhất vào ban ngày
🌙 Buổi tối
Niacinamide serum → dưỡng ẩm → (retinol nếu có)
Niacinamide giúp phục hồi hàng rào da qua đêm
💡 Nếu muốn dùng cả hai buổi sáng: Thoa Vitamin C trước, đợi 20–30 phút để pH ổn định, rồi mới thoa Niacinamide. Hoặc dùng Vitamin C dạng ổn định (Vitamin C derivative như Ascorbyl Glucoside, MAP) — ít nhạy pH hơn, có thể dùng cùng Niacinamide không cần chờ.
Giải Đáp Các Lầm Tưởng Phổ Biến
❌ MYTH
Niacinamide + Vitamin C tạo ra chất độc gây đỏ mặt
✅ FACT
Phản ứng này không xảy ra ở nhiệt độ da. Lượng Nicotinic Acid tạo ra (nếu có) không đủ gây tác dụng phụ.
❌ MYTH
Không bao giờ được dùng Niacinamide và Vitamin C trong cùng một ngày
✅ FACT
Hoàn toàn có thể — sáng dùng Vitamin C, tối dùng Niacinamide. Hoặc dùng cách nhau 20–30 phút trong cùng buổi.
❌ MYTH
Chỉ có L-Ascorbic Acid mới là Vitamin C thật
✅ FACT
Các dẫn xuất như Ascorbyl Glucoside, MAP (Magnesium Ascorbyl Phosphate), THDA cũng hiệu quả, ổn định hơn và ít kích ứng hơn — phù hợp để dùng cùng Niacinamide.
Combo Lý Tưởng Cho Từng Mục Tiêu
- Làm sáng + đều màu: Vitamin C (sáng) + Niacinamide (tối) + SPF 50+
- Chống lão hoá: Vitamin C (sáng) + Retinol (tối) + Niacinamide trong kem dưỡng
- Da nhạy cảm: Vitamin C dẫn xuất (MAP) + Niacinamide 5% cùng buổi sáng
Thành phần nào phù hợp với loại da bạn?
Kiểm tra loại da để nhận gợi ý sản phẩm và thành phần tối ưu nhất!
🔍 Kiểm Tra Loại Da Ngay